意外と知らない！シャンプーの時の『すすぎ』でもダメージの原因に！？

シャンプー、リンスの時の

 すすぎ方

 あなたは意識してますか？

 これをテキトーにすると

他のケアができていても

 髪や頭皮は

 ダメージしちゃいます…

すすぎでダメージなんて

大げさでしょ(笑)

と思うかもですが

水圧での摩擦で

ダメージの原因に…

すすぎ不足で

頭皮トラブルに…

頭皮がべたついたり

老けができたり

かゆくなったりと

いろいろ弊害でてきます

 でもすすぎがしっかり出来ていると

 健康的な髪や頭皮を維持できて

 トリートメントや

 オイルがしっかり浸透します

頭皮の状態が良いと

元気な髪が生えてきやすくなるので

 未来の美髪へと

つながります！

それでは髪に負担がかからない

正しいすすぎ方を話していきますね

まず、水圧は優しめで設定しましょう

強いほうが洗えた感ありますが

 キューティクルを痛めたり

トリートメントが

落ちすぎてしまい

髪がキシキシになってしまいます

 そして次に最低でも

 3分間はシャンプーを流しましょう！

シャンプーだけでは汚れは落ちないので

すすぎで汚れは流れ落ちます

でも、3分流すなんて

 メンドクサイよ…

と思う方もいるかもなので

 汚れを効率的に

素早く洗い流す

 ３つのポイント教えます

１．耳の裏

 ２．頭頂部

 ３．前髪の生え際

この３つをしっかり

 指の腹でこすりながら

 優しく洗いましょう

この3つの部分は

洗い残しが多い部分で

軽く流すだけでは

汚れが落ちにくい場所なのです

このポイントをしっかり流せば

残りの部分も自然に流れ落ちるので

早く簡単にできるテクニックです

ぜひ今日からやってみてください！ 

健康な髪は〇〇の時に作られる！？

あなたは健康な髪が生えてくるには

 ある条件があることを知っていますか？

髪の成長は時間帯や

体の状態によっても変わります

なので今回は…

健康でハリコシがある

髪が生えてきやすくなる

方法について話していきますね！

 

実は健康な髪が

生えてくるには

成長ホルモンが

分泌してるとき

この成長ホルモンが出てるときは

 タンパク質の合成を促進するので

 タンパク質が主成分である髪が

 元気に育ちます！

 そして、この成長ホルモンが

一番分泌しているときは

睡眠中のとき

と言われています

なので睡眠をしっかりとらないと

髪の成長が遅くなったり

健康的な髪が生えてこなくなります 

理想は8時間ほどとれれば大丈夫です

これくらい睡眠時間が取れると

質のいい睡眠ができるので

髪もしっかり成長して

綺麗な髪が生えてきやすくなります

ちなみに就寝の時間帯によっても

 成長ホルモンの分泌量は変わり

 夜の10時～深夜2時までが

 ゴールデンタイムです

この時間に寝れば

一番質のいい睡眠ができるので

日付が変わるまでに

寝るようにしましょう！

健康な髪の維持には○○が欠かせない！？

最近なんだか髪質が変わった気がする…

同年代の友達は髪にボリュームが

あって、ツヤもあるのに…

何が違うんだろう…

とお悩みの方

それはもしかして髪の毛に

ある大事なものが足りてないのかも

そしてその大事なものは

毎日の食事で

身近なあるもの食べることで

簡単に補えます！

 その大事なものとは！

タンパク質です

実は髪の毛の８０％が

 タンパク質でできています！

このタンパク質は

髪の健康を左右する

大事なものです

これが足りてないと

抜け毛、細毛、

肌のトラブル

などとだんだん

見た目が老けてきたりも…

ですが良質なタンパク質が

しっかり髪に入ってると

髪が丈夫になりハリコシもでて

髪もツヤツヤ！

さらに髪だけでなく

お肌の調子もよくなる！

いいことだらけですね！

ではそのタンパク質を

 どうやって補えばいいのかですが

 これは、食事でとるしかありません

タンパク質が豊富な食材は

 肉類、魚介類、卵、乳製品

 などです

 大豆も植物性タンパク質が豊富です

これらのものを

 バランスよくとりましょう！

でもいきなり食生活を変えるのは

 難しいかもしれません

 なのでまずは

 タンパク質の吸収を高める

ミネラルがオススメ

 ミネラルは16種類あるのですが

 特に髪の毛にいいのが

亜鉛

普段の食事でとるタンパク質は

髪の毛には最初に吸収されず

まず内臓などの生命維持に

かかわる所に優先で吸収されます

なのでタンパク質を効率よく

 吸収して髪の毛に

回りやすくするために

 亜鉛が必要不可欠なわけです

この亜鉛は無機質で

 体の中で作られないのですが

 実はカキや

 牛肉に沢山入ってます

牛肉なら手軽にスーパーで買えるので

 一番身近な食材だと思います

 ぜひ今日から取り入れて

 健康な髪を目指しましょう！

意外と知らない！気になる抜け毛の秘密とは！？

最近なんだか床に髪の毛が

沢山落ちてる気がする…

お風呂の排水溝に

大量の髪が！？

このままだと私

近い将来ハゲに

なるのでは…

でも大丈夫！

今回はそんな気になる抜け毛について

詳しく話していきます

今回のヘアケアを

しっかり実践して

抜け毛の悩みから解放され

ボリュームのある若々しい

髪になりましょう！

ではさっそく抜け毛について

話していきます

まず抜け毛は普段の生活で

一日に50～100本ほど

皆抜けてます

最近抜け毛が気になった

という人は、自粛期間で

家に居ることが多いので

家の中で髪が落ちてるのかも

あと、秋の季節は

夏の紫外線の影響で

抜け毛が一時的に

増えてるときもあります

なので、大体の人の抜け毛は

一時的なものなので

そんなに悩まなくて大丈夫です

しかし！油断は禁物！

年齢とともに髪の毛の

生えるサイクルは

遅れてきます！

なので放っておくと

だんだん薄毛になります

正常な髪はは9割は

成長してる毛で

残り1割は抜ける毛です

この割合は年齢とともに

比率が変わります

これは、どうしようもないですが

髪が抜けるのを

遅らせることはできます！

その方法は

髪に刺激を与えない

ブラッシングやスタイリング時

髪の毛を引っ張らないように

しましょう！

これを意識するだけで

抜け毛がグッと減り

髪のボリューム

を維持できます！

あと、一番大事なのが

シャンプーの時は

優しく頭皮を洗う！

これは毎日するので

すぐ効果がでるケアになります

マッサージするように洗うのが

コツですよ

今日からできる簡単なケア

なのでぜひ皆さん

やってみてください！

美髪女性はみんな知ってる！？初めての美容室でイメージ通りの仕上がりになる秘密のオーダー！

あなたは初めて行く美容室で

こんな経験ありませんか？

憧れの芸能人の髪型や

雑誌にモデルさんの髪色に

しようと思って

切り抜きまで持っていったのに

シャンプー終わって

髪を乾かしてもらうと…

え？仕上がりが違う…

ちょっとあんた！

最初言ってたのと

まったく違うじゃん！？

なんてことは言えず

『はい、大丈夫です』

と言って

落ち込んで家に帰ったことが…

また思い通りの髪型にならなかった

あの美容師さんとは

相性悪いのかな…

また、違うところ行こう…

と、こんな感じ経験が

あると思います

なので今回は！

美容室で失敗しない

オーダーのしかたを

教えていきます！

このオーダーの仕方を知らないと

毎回、某美容クーポンサイトの

ホ〇トペ〇パーの

新規クーポンを使って

永遠と美容室を渡り歩く

美容室難民に

なってしまいます

ですが！

この記事を読むことで

美容室ジプシーから解放され

自分の狙い通りのスタイルに！

それでは！

美容院で担当の美容師さんに

一体どんなオーダーを

すればいいのかというと 

自分の髪について

できるだけ沢山

美容師に伝えることです！

ん？沢山って、、、

具体的にどんな事

伝えればいいの？

と思った方

例えば

そのスタイルにしたい理由

今までのカラーやパーマの履歴

髪の毛の悩みなどです

ほとんどの人がやりがちなのが

 カウンセリングの時に

『これにしてください』と一言。

そして適当な世間話して終わり

これだと良いスタイルに

絶対ならないです。

そもそも美容師は

初めて担当するお客さんのことを

何も知らないので

多分こんな感じでいいかな～

と自分の勘を頼りに

施術していきます

それで仕上がりが良ければいいのですが

美容師も人間なので

好みの違い、センスの違いが

ほぼ必ず出るわけです

さらに初めて担当する美容師は

あなたの髪の履歴を知らないので

カラーやパーマの適切な配合ができず

失敗してしまうことが起こります

なのでカウンセリングの時は

そのスタイルにしたい理由や

自分の苦手な髪型や色

今までどんなカラーやパーマをしてきたのか

を言うようにしましょう！

これがしっかりできると

自分の好きなスタイル

髪の悩みを

美容師と共有できるので

自分の理想の髪型に

近づきやすくなります！

でもいざ、美容室に行くと

上手に伝えられるか心配…

という人もいると思います

そういう時は

過去に自分がしてきた

髪型やカラーを伝えましょう

これだけでも

美容師はあなたの好みを

大体は理解してくれるはずです！

それでは！今回の内容を

次の美容院で実践して

お気に入りの素敵なヘアーに

なってくださいね！

寝ているときも髪は痛む！？髪美人がしている寝るときのマル秘ケアとは！

最近、朝起きると髪がボサボサ

髪も絡まってるし…

きちんと昨日の晩に

しっかり乾かして寝たはずなのに…

一体これはナゼ…

なんて思ってる方

実はその原因は

寝てるときにあるのかも！

これを改善しないと

髪のキューティクルが剥がれ

 ツヤのないガシガシの

毛になってきます！

ですがあるケアをすることで

 逆に髪がツルツルになります！

 その手触りにウットリすること

 間違いなし！

まず、なぜ寝てるときに

 髪が痛むのか？

これは

髪の毛と枕との摩擦

 にあります！

濡れてる髪はもちろん

乾いた髪でも

一晩に何回も寝返りして

こすられるだけで痛みます

こすれた髪は

キューティクルが剥がれ

髪同士がひっかかって

まとまりやツヤ感がなくなる！

じゃあどうすればいいの！

 頭をつけずに寝ろというの！？

大丈夫です！

ちゃんと対策があります

 髪を編んだり

 シュシュでまとめると

 かなり負担を軽減できます

結ぶのがメンドクサイ…

という方は枕を

摩擦が起きにくい素材である

シルクにするのもいいでしょう

そして！

 僕の一番のおすすめケアが

 シルク素材のナイトキャップ 

こういうの↓

Amazon.co.jp： 【美容のプロ推薦】天然シルク100％ ナイトキャップ ロングヘア対応 コーム付き クリームシルク (トープ, M): ホーム＆キッチン

これはすごいですよ！

かぶって寝るだけで

朝起きたら手触りが

ツルツルになります！

もちろん寝癖もほぼ付かず

どんな髪の長さでも使えて

続けるほど髪の手触りがUP！

寝る前にキャップを

 かぶるだけなのが

 とっても簡単ですね！

 朝のスタイリングも楽チン！

値段もそんなに高くもないので

美容室でトリートメントするより

コスパも良し！

あなたもナイトキャップを使って

 ツルツル髪にしちゃいましょう！

外にいるだけでダメージが！？美髪女性は素髪で出かけない！

最近カラーやパーマしてないのに

髪が痛んできてる気がする…

何も髪に悪いことしてないのに

髪がバサバサ…

それはもしかして

外出時の髪のケアが

できてないのかも…

あなたは外出する前に

髪のケアをしてますか？

お肌のケアはするけど

髪まで意識しない人が多いはず

しかし！

外出の時髪もケアしないと

知らず知らずのうちに

髪はダメージしてしまいます

なぜなら！

外にはダメージの原因になる

外的要因がいるからです

気づいたら髪はボロボロ

なんてことも…

でも大丈夫！

出かける前のほんの簡単なケアで

これは防げます！

その方法とは

外出前に必ず髪に

UVスプレーや

保湿ケアをする！ 

このケアをすることで

毎日しっとりツヤツヤの

ダメージ知らずの髪に！

まず、なぜ外出する前の

髪の保護が大事なのか

これについて説明します

実は外には

夏には紫外線

冬には乾燥した空気

があり、

これらは髪に悪影響です

毎日、紫外線や

乾燥した空気に触れることで

ダメージが蓄積してしまいます

なのでこれらの外的要因から

髪を守ってあげましょう！

対策のやり方は

夏の紫外線対策では

髪の毛用のUVスプレー

頭皮も守るので乾燥や

抜け毛の予防にもなります

さらに髪のUVスプレーには

いい香りのものが多いので

フレグランスがわりにも！

こんなのがオススメ！

Amazon.co.jp： ナプラ ミーファ フレグランスUVスプレー クリア 80g: ビューティー

次に寒い時期の

乾燥対策には

ヘアオイルや

トリートメントワックス

などがオススメ！

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なければスタイリング剤でも大丈夫です！

とにかく髪をしっかり保湿

が大事ですよ！

今回紹介したケアは

出かける前に

さっと髪つけるだけなので

とっても簡単だと思います！

さらに！

髪を保湿するとツヤも出て

まとまりもでるので

一石二鳥ですよ！

ぜひ明日からやってみてください！